【兒童平衡車】平衡車認識兒童體適能

什麼是兒童體適能

說起兒童體適能，首先大家會產生一個問題：什麼是體適能，兒童體適能又是什麼。這確實是看起來來略顯複雜的一個名詞，「體適能」源自英文Physical Fitness，大體意思是指人體有足夠的體能和精力應付日常工作生活和突髮狀況而又不感到疲勞的能力。體適能是一個綜合性的名詞，它包含了體能和適應性，如力量，反應力，辨別能力，手眼協調性等。

兒童體適能，顧名思義就是上述的概念應用到兒童身上，指孩子們擁有應付日常生活學習的體能和其他核心素質的能力。

為什麼平衡車可以進行兒童體適能訓練

兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以全面的提高孩子的身心健康，平衡車可以綜合鍛煉反應力、平衡能力、節奏感、反向定位能力、辨別能力、大肌肉協調性等核心素質。

兒童有了平衡車培訓打下的基礎，在孩子身心發育到一定程度後，日後從事其他單項運動（球類，滑雪，游泳，搏擊等）可以比同齡孩子更快更好的掌握其中的要領，更投入的享受運動的樂趣並收穫滿滿的自信心。

孩子們在進行平衡車運動的時候，不僅是身體上的鍛煉，同時也是和其他小朋友交流、玩耍、團隊合作的過程；所以體適能訓練是對孩子有一個身心健康上的全面提升。

平衡車 VS 兒童體適能課程體

2- 6歲孩子是兒童平衡車的主要受眾群體（另有個別活動可以擴大一下年齡層）。該年齡段的孩子身體，心智都在發育過程中，所以體能上限，注意力，服從性，對規則的遵從都在一個逐步提升的過程中。

因此，很多的訓練動作重複根本不適合該年齡段孩子，孩子們會覺得枯燥的訓練動作極其無趣；一些負重類器械鍛煉也不能用於兒童，因為其肌肉骨骼發育還不完全，負重鍛煉容易造成損傷。該年齡段的孩子，如果家長沒有特別想讓其成為專業運動員，那麼也不適合過早的進行專項單一的體育運動，因為不斷地、重複性地鍛煉同一區肌群超過1年，孩子受傷的風險會增加，並且全身的肌肉發育也不均衡。

那麼，兒童平衡車，就要將運動項目中的跑，跳，攀爬，躲閃，平衡等綜合起來，讓孩子在不知不覺中得到均衡且全面的鍛煉。

在參加平衡車活動中切忌單調，如果只是讓孩子重複的跑，時間久了孩子也會覺得無聊。記住，兒童平衡車只是2—6歲為主的孩子，要尊重孩子的天性。孩子的天性無非是愛玩愛鬧，用平衡車四周探索對世界充滿好奇。

尊重童趣，尊重孩子們的天性，用平衡車開發更好的兒童體適能。

我們為家長們提供了一共聚的活動，有平衡車聚、平衡車班，會以真誠的態度去面對每一個小朋友。希望與家長共同進步，越來越好！